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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
从各队的阵容实力来看,广东男篮想要完成冲击四强的最低目标还是有些难度的。除了上海男篮和北京男篮两支争冠热门外,广厦男篮的目标也是冲击总冠军,再加上上赛季的四强球队深圳男篮,以及阵容实力得到了增强的山东男篮、浙江男篮和山西男篮,这几支球队的目标也都是四强,广东男篮的竞争压力还是非常大的。
弗格已经到位了,蹲守在广东男篮训练基地外面的广东球迷小莹莹已经拍到了弗格抵达球队的视频,弗格还对着镜头打了招呼。弗格虽然已经36岁,但他的状态还是不错的,而且比赛经验丰富。在广东男篮没有其他小外援可用的情况下,弗格的确是个不错的救火外援。不出意外的话,广东男篮应该是和弗格签署了一份短约。至于弗格什么时候会离队,就要看新外援到位后的表现了,广东男篮也有可能将他作为第四外援备用。
在外援方面,广东男篮目前已经签下了四名外援,分别是大外援阿祖布伊克、锋线外援博日奇,以及小外援萨姆纳和弗格。博日奇代表球队出战了季前赛,整体表现并不算好,前两场比赛的进攻效率比较低,不少广东球迷认为他并非是球队需要的外援类型。不过在第三场比赛中,博日奇得到了16分,而且防守、护框和策应都非常不错,如果他能维持这样的状态的话,对广东男篮的帮助就比较大了。
萨姆纳重返广东男篮后颇为不顺,在和贵州猛龙的热身赛中出现了手腕骨折的情况。按照最新的消息,萨姆纳需要三个月的恢复时间,基本上要等到来年一月份再复出了。据知情人透露,主教练亚科夫列维奇对萨姆纳并不满意,主要是他的球风有些独,不符合亚科夫列维奇的执教理念。再加上萨姆纳要伤停三个月之久,广东男篮已经基本确定要换掉他了,目前正在联系新的小外援人选。
对广东男篮来说,最重要的还是大外援,毕竟球队的内线问题比较明显。阿祖布伊克拥有2米13的身高和超过2米3的臂展,防守和护框非常不错,是一名非常出色的蓝领大外援,符合广东男篮对大外援的要求。目前弗格已经到队了,阿祖布伊克也就不远了,应该是能够赶上新赛季首战的。这样的话,广东男篮新赛季初期的三名外援就是博日卡、弗格和阿祖布伊克了,至于后面会如何调整,就要看球队的具体操作了。
【历史交锋】
今天凌晨,U17亚洲杯小组赛,中国队艰难出线,创造了U系列国足的里程碑时刻。
那届国青名单中有不少日后大红大紫的足坛名将,郜林、冯潇霆、蒿俊闵、陈涛、周海滨、赵旭日、卢琳、朱挺……锋线上,我们甚至真的拥有了“曼联前锋”(董方卓当时效力曼联)。
中国队最近一次世少赛经历,是2005年,这届国少取得重大突破,小组赛1胜2平出线,虽然1/4决赛1比5负于土耳其,但第7名的最终排名,依然是中国队参加世少赛的历史最佳战绩。
不过,据后来足协官员马成全在多年后回忆,那一届国少队,其实全都是超龄队员,参加U16世少赛是以大打小。
两年后的世少赛,国际足联将参赛年龄标准从U16改为U17,中国队里有邓乐军、陈刚、朱琪、潘毅、庄毅、姚健等名将。不过,小组赛中国队1平2负,依然未能出线。
从2008年到2014年,中国队在U17亚洲杯中都没能迈出小组赛的坎儿,2016和2018年的最低谷时,甚至连进U17亚洲杯决赛圈都成了难题。
那个年代的中国队,依然都是超龄球员参赛,和U16的对手踢,并不落下风。小组赛中,中国队0比0逼平了阿根廷,1比0战胜加拿大,但因为末轮0比3惨败尼日利亚而未能从小组出线。
凭借何思凡与张伯霖的进球,中国U17队2比0战胜卡塔尔,小组三战1胜2负(0比1印尼、1比2日本、2比0卡塔尔),由于日本队全胜出线,剩下三队环环相克,中国队凭借净胜球优势拿到小组第二出线,也获得了参加明年世少赛的资格。
回顾中国队参加世少赛的往事,一批批熟悉的名字浮现在眼前,历史的循环往复也颇令人感慨。
这一届国少是中国男足历史上的黄金一代,夺得了2004年亚少赛冠军,队内包括王大雷、邓卓祥、杨旭、于大宝、王刚、李壮飞等希望之星,时至今日,王大雷、王刚依然是中超山东泰山和北京国安的主力,可见那一批球员的相对含金量。
1985年是中国队第一次参加世少赛(国际足联16岁以下世界足球锦标赛,后改为U17),当时的主教练是高丰文,那支国少队成功打进了世少赛的8强。
2005年,也是中国足球U系列最令人兴奋的一年。除了U17世少赛打进8强,在同一年的世青赛上,国青也杀进了16强。
就在中国男足的后备力量给人带来前所未有的希望之际,一段长达21年的暗黑倒计时开始了,2005年之后,中国队再也没能打进世少赛的决赛圈,甚至在亚洲级别赛事的表现也一届不如一届。
之后从1989年到1993年,中国队连续参加三届世少赛,其中朱广沪作为主教练带了前两届,后一届带队的是张志诚。
那是高丰文执教生涯起势的里程碑,他在一年后出任中国男足主教练,又在1987年带领中国男足打进了奥运会决赛圈。
1989年的国少队,阵容更加星光熠熠,宿茂臻、高峰、魏群、姜峰、符兵、谢朝阳等人,都是后来甲A时代的名将。
这次出线令中国球迷等得太久了。这是时隔21年后,中国男足各级国家队又一次有队伍打进世界大赛的决赛圈,上一次还是遥远的2005年(世少赛和世青赛)。
1993年世少赛,中国队名单里有李霄鹏、于根伟、姚夏、肖战波等后来的国脚名将,但依然没突破小组赛的门槛,1平2负早早出局。
参加1985年世少赛的中国男足,出了不少后来的足坛名将。谢育新、曹限东、孙博伟……其中谢育新入选了那届世少赛的最佳阵容,同一最佳阵容中还有一个大名鼎鼎的姓氏:马拉多纳——球王马拉多纳的弟弟乌戈-马拉多纳。
不过,到了成年队的最高舞台,高丰文难逃折戟沉沙。在汉城奥运会上,中国队1平2负(0比3西德、0比2瑞典、0比0突尼斯),一球未进,未能出线。之后的“大考”——1989年世界杯预选赛上,高丰文的国足遭遇两次“黑色三分钟”;一年后的北京亚运会,更是爆冷0比1负于泰国,高丰文引咎辞职。
等中国队再参加世少赛,已经是十年后的2003年。蒿俊闵、王永珀、毛剑卿、毛彪、姜宁、李成华等新一代球员冒头,主教练刘春明因为喜爱进攻的风格,被当时媒体誉为“曼联风格”。但到了世界舞台,“曼联风格”没能打出来,小组赛1平2负折戟沉沙。
今天凌晨,全新一代的国少在幸运加持下,得以杀进世少赛,历史意义不言而喻,时隔21年后,终于又一次有男足队伍打进世界大赛。这样的意义,对于低谷太久的中国足球来说,当然是值得欢欣鼓舞的,但对于经历了太多次“希望——失望”循环往复的中国球迷来说,这是否是中国足球否极泰来的信号,恐怕依然不敢奢望。(李普利)
【球员介绍】
北京时间10月8日,浙江职业足球俱乐部对外发布消息,经过公开报名、资格审查、综合考评与组织考察等完整流程,俱乐部董事会研究决定,拟聘任杨晨出任俱乐部总经理,目前已启动任前公示工作。
本次任前公示的期限从10月8日起,至10月14日结束,公示期间接受社会各方反映问题。
此次拟履职的杨晨是国内知名前职业足球运动员,个人从业履历十分丰富,相关背景信息如下:
杨晨,男,汉族,1974年1月出生,大学学历,现任北京市足球协会副主席曾代表中国男足出战2002年韩日世界杯,是中国球员留洋五大联赛的标志性人物,至今保持中国足球运动员五大联赛进球纪录,曾获中国足球先生个人荣誉持有亚足联职业级教练员证书、欧足联A级教练员证书,先后履职过职业足球俱乐部领队、助理教练、副总经理以及中国U16国家男子足球队主教练,拥有丰富的行业经验
按照俱乐部的要求,公示期内任何单位和个人都可通过来信、来电、网络等渠道,向俱乐部纪检监督部门反映公示对象在德、能、勤、绩、廉方面的问题。反映问题需要实事求是、内容具体,反映人需提供真实姓名与联系方式方便后续查核反馈,线索不清的匿名举报将不予受理,纪检监督部门会严格遵守工作纪律,履行保密义务。
本文由AI生成
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
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周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
从各队的阵容实力来看,广东男篮想要完成冲击四强的最低目标还是有些难度的。除了上海男篮和北京男篮两支争冠热门外,广厦男篮的目标也是冲击总冠军,再加上上赛季的四强球队深圳男篮,以及阵容实力得到了增强的山东男篮、浙江男篮和山西男篮,这几支球队的目标也都是四强,广东男篮的竞争压力还是非常大的。
弗格已经到位了,蹲守在广东男篮训练基地外面的广东球迷小莹莹已经拍到了弗格抵达球队的视频,弗格还对着镜头打了招呼。弗格虽然已经36岁,但他的状态还是不错的,而且比赛经验丰富。在广东男篮没有其他小外援可用的情况下,弗格的确是个不错的救火外援。不出意外的话,广东男篮应该是和弗格签署了一份短约。至于弗格什么时候会离队,就要看新外援到位后的表现了,广东男篮也有可能将他作为第四外援备用。
在外援方面,广东男篮目前已经签下了四名外援,分别是大外援阿祖布伊克、锋线外援博日奇,以及小外援萨姆纳和弗格。博日奇代表球队出战了季前赛,整体表现并不算好,前两场比赛的进攻效率比较低,不少广东球迷认为他并非是球队需要的外援类型。不过在第三场比赛中,博日奇得到了16分,而且防守、护框和策应都非常不错,如果他能维持这样的状态的话,对广东男篮的帮助就比较大了。
萨姆纳重返广东男篮后颇为不顺,在和贵州猛龙的热身赛中出现了手腕骨折的情况。按照最新的消息,萨姆纳需要三个月的恢复时间,基本上要等到来年一月份再复出了。据知情人透露,主教练亚科夫列维奇对萨姆纳并不满意,主要是他的球风有些独,不符合亚科夫列维奇的执教理念。再加上萨姆纳要伤停三个月之久,广东男篮已经基本确定要换掉他了,目前正在联系新的小外援人选。
对广东男篮来说,最重要的还是大外援,毕竟球队的内线问题比较明显。阿祖布伊克拥有2米13的身高和超过2米3的臂展,防守和护框非常不错,是一名非常出色的蓝领大外援,符合广东男篮对大外援的要求。目前弗格已经到队了,阿祖布伊克也就不远了,应该是能够赶上新赛季首战的。这样的话,广东男篮新赛季初期的三名外援就是博日卡、弗格和阿祖布伊克了,至于后面会如何调整,就要看球队的具体操作了。
【历史交锋】
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那届国青名单中有不少日后大红大紫的足坛名将,郜林、冯潇霆、蒿俊闵、陈涛、周海滨、赵旭日、卢琳、朱挺……锋线上,我们甚至真的拥有了“曼联前锋”(董方卓当时效力曼联)。
中国队最近一次世少赛经历,是2005年,这届国少取得重大突破,小组赛1胜2平出线,虽然1/4决赛1比5负于土耳其,但第7名的最终排名,依然是中国队参加世少赛的历史最佳战绩。
不过,据后来足协官员马成全在多年后回忆,那一届国少队,其实全都是超龄队员,参加U16世少赛是以大打小。
两年后的世少赛,国际足联将参赛年龄标准从U16改为U17,中国队里有邓乐军、陈刚、朱琪、潘毅、庄毅、姚健等名将。不过,小组赛中国队1平2负,依然未能出线。
从2008年到2014年,中国队在U17亚洲杯中都没能迈出小组赛的坎儿,2016和2018年的最低谷时,甚至连进U17亚洲杯决赛圈都成了难题。
那个年代的中国队,依然都是超龄球员参赛,和U16的对手踢,并不落下风。小组赛中,中国队0比0逼平了阿根廷,1比0战胜加拿大,但因为末轮0比3惨败尼日利亚而未能从小组出线。
凭借何思凡与张伯霖的进球,中国U17队2比0战胜卡塔尔,小组三战1胜2负(0比1印尼、1比2日本、2比0卡塔尔),由于日本队全胜出线,剩下三队环环相克,中国队凭借净胜球优势拿到小组第二出线,也获得了参加明年世少赛的资格。
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