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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间11月26日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
猛龙（4-14）：巴恩斯31分14篮板7助攻、巴雷特17分3篮板、布歇10分7篮板
灰熊（11-7）：莫兰特22分11助攻、贾伦-杰克逊21分6篮板3盖帽、阿尔达玛13分17篮板、赫夫12分4篮板、肯纳德11分3助攻、克拉克11分9篮板
活塞（8-11）：艾维25分5篮板8助攻、比斯利14分5助攻、杜伦13分12篮板4助攻、哈里斯12分3篮板、哈达威10分
莫兰特复出登场，出战23分钟，12投6中，三分球3中2，罚球10中8，得到22分11助攻率队取胜。
开拓者（7-11）：阿夫迪亚17分8篮板6助攻、夏普15分4篮板、卡马拉10分8篮板3助攻、格兰特11分、班顿11分
艾维抛投压哨绝杀，活塞结束3连败，目前8胜11负排在东部第八。
灰熊123-98大胜开拓者
活塞102-100险胜猛龙
（修楚）
【球队数据】
直播吧10月15日讯 近日，前NBA球员迈克尔·比斯利与名记Chris Haynes在BIG3播客《3's and Ones》中，谈到了新赛季热火的阵容以及阿德巴约的表现。
比斯利表示：“我喜欢这支球队，喜欢戴维恩·米切尔，也喜欢安德鲁·维金斯，他们还有一些不错的投手。我很喜欢目前看到的情况，只是希望能再多看几场比赛，看看他们一起打球的效果。”
“我真的很喜欢字母哥给整个球队带来的影响，他能够解放所有人。看看他打球的方式，他如何分享球、争抢篮板、参与防守，他能让身边所有人变得更加轻松。尤其是阿德巴约，我希望看到他每场比赛再增加10次高质量的投篮出手。”
随后，Haynes提到近日阿德巴约与字母哥进行一对一训练的视频，以及比斯利此前曾表示阿德巴约是唯一在单挑中战胜过自己的球员。
“当字母哥、克莱以及小蒂姆·哈达威都在场上时，对手就很难再对阿德巴约进行大量包夹，你会看到他获得很多一对一进攻的机会。”
比斯利表示：“阿德巴约的实力远比人们给予他的评价要高得多，只不过他必须承担球队赋予他的角色。我认为字母哥的到来会让他得到极大的解放，无论是在防守端还是进攻端。”
【历史交锋】
北京时间11月30日凌晨，2024斯诺克英锦赛正赛第七日战罢。在4场1/4决赛中，中国独苗、11号种子张安达虽然打出1杆破百、挽救2个赛点，但仍以大比分2-6不敌3号种子贾德-特鲁姆普，止步8强，中国选手就此全军覆没；此外，2号种子K-威尔逊、4号种子马克-艾伦以及非种子选手巴里-霍金斯杀入四强战。这样，4强全部产生。
正赛第七日进行的是全部4场正赛1/4决赛。第一时段中，3号种子贾德-特鲁姆普对阵中国独苗、11号种子张安达。此前双方共交手过8次，“王牌君”5胜3负稍占上风；不过两人最近一次碰面是在2023斯诺克苏格兰公开赛上，当时达仔大比分4-2获胜。这是他俩首场“三大赛”以及英锦赛对决，也是第3场长局制的较量。
本场比赛，双方打得大起大落。艾伦开场打出单杆59分，先下一城后，利索夫斯基凭借1杆破百和1杆80+，打出一波3连鞭，大比分3-1反超，领先进入中场休息。然而休息归来，“小钢炮”迎来爆发期，凭借1杆破百和3杆50+，打出一波5连鞭，大比分6-3逆转晋级正赛4强。
本场比赛，特鲁姆普火力全开，凭借2杆60+和3杆破百，打出一波5连鞭，大比分5-0率先拿到赛点。其中，上半场，张安达1分没得，算上第五局开局的单杆61分，“王牌君”在4局半中连续得到527分，差一点打破由罗尼-奥沙利文保持的556分的单场连续得分纪录。此后，张安达凭借防守和1杆破百，挽救2个赛点。第八局，特鲁姆普再轰1杆破百，大比分6-2轻松晋级四强战。至此，中国选手在本届英锦赛上全军覆没。
同时段另一场比赛中，巴里-霍金斯与9号种子肖恩-墨菲展开了一场英格兰德比。他俩此前曾有过21次交手，“魔术师”13胜8负占据上风；不过双方最近一次碰面还要追溯到2022斯诺克大师赛上，当时“霍师傅”大比分6-2获胜。这是双方第6场“三大赛”的较量，也是第2场英锦赛的对决，还是第8场长局制的比拼。
包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内，共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后，只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外，算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋，在正赛32强中共有8位中国选手。
2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心（Barbican Centre）举行。赛程方面，前7个比赛日，每天进行4场比赛，分为2个时段，每个时段2场比赛，第8日共进行2场四强战，2个时段各1场，第9日进行决赛；赛制方面，正赛从第一轮到四强战，全部采用11局6胜制，而决赛则采用19局10胜制，分为2个阶段进行。
本场比赛，霍金斯开场打出1杆60+，先胜2局，大比分2-0领先。随后，墨菲轰出1杆破百和1杆90+，连扳2局，双方大比分2-2进入中场休息。然而休息归来，“霍师傅”突然爆发，连轰4杆60+，一波4连鞭后，大比分6-2晋级正赛4强。
第二时段中，迈克尔-霍尔特与2号种子K-威尔逊展开了一场英格兰德比。此前双方共有14次交手，“囧哥”9胜5负占据上风，且最近一次在2020斯诺克苏格兰公开赛上的交锋中，K-威尔逊也是大比分4-2胜出。这是他俩首场“三大赛”以及英锦赛对决，也是首场长局制的较量。
本场比赛，“囧哥”开场连轰2杆50+，一波3连鞭后，大比分3-0领先。霍尔特打出1杆60+，扳回一局，大比分1-3落后进入中场休息。休息归来，第五局，K-威尔逊凭借单杆72分，战胜打出单杆50分的霍尔特，再下一城，大比分4-1领先。此后，霍尔特再轰1杆70+，连扳2局，大比分追至3-4只差一局。关键时刻，“囧哥”连轰2杆60+，再下2局，大比分6-3晋级四强战。
同时段另一场比赛中，英格兰选手杰克-利索夫斯基对阵4号种子马克-艾伦。他俩此前曾交手过11次，“小司机”6胜5负稍占上风，不过，在上赛季的2次对决中都是“小钢炮”获胜。两人最近一次碰面是在2024斯诺克世界大奖赛上，当时北爱尔兰人大比分4-2胜出。这是双方第2场“三大赛”以及英锦赛的对决，还是第6场长局制的比拼。
（清泠）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
北京时间11月26日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
猛龙（4-14）：巴恩斯31分14篮板7助攻、巴雷特17分3篮板、布歇10分7篮板
灰熊（11-7）：莫兰特22分11助攻、贾伦-杰克逊21分6篮板3盖帽、阿尔达玛13分17篮板、赫夫12分4篮板、肯纳德11分3助攻、克拉克11分9篮板
活塞（8-11）：艾维25分5篮板8助攻、比斯利14分5助攻、杜伦13分12篮板4助攻、哈里斯12分3篮板、哈达威10分
莫兰特复出登场，出战23分钟，12投6中，三分球3中2，罚球10中8，得到22分11助攻率队取胜。
开拓者（7-11）：阿夫迪亚17分8篮板6助攻、夏普15分4篮板、卡马拉10分8篮板3助攻、格兰特11分、班顿11分
艾维抛投压哨绝杀，活塞结束3连败，目前8胜11负排在东部第八。
灰熊123-98大胜开拓者
活塞102-100险胜猛龙
（修楚）
【球队数据】
直播吧10月15日讯 近日，前NBA球员迈克尔·比斯利与名记Chris Haynes在BIG3播客《3's and Ones》中，谈到了新赛季热火的阵容以及阿德巴约的表现。
比斯利表示：“我喜欢这支球队，喜欢戴维恩·米切尔，也喜欢安德鲁·维金斯，他们还有一些不错的投手。我很喜欢目前看到的情况，只是希望能再多看几场比赛，看看他们一起打球的效果。”
“我真的很喜欢字母哥给整个球队带来的影响，他能够解放所有人。看看他打球的方式，他如何分享球、争抢篮板、参与防守，他能让身边所有人变得更加轻松。尤其是阿德巴约，我希望看到他每场比赛再增加10次高质量的投篮出手。”
随后，Haynes提到近日阿德巴约与字母哥进行一对一训练的视频，以及比斯利此前曾表示阿德巴约是唯一在单挑中战胜过自己的球员。
“当字母哥、克莱以及小蒂姆·哈达威都在场上时，对手就很难再对阿德巴约进行大量包夹，你会看到他获得很多一对一进攻的机会。”
比斯利表示：“阿德巴约的实力远比人们给予他的评价要高得多，只不过他必须承担球队赋予他的角色。我认为字母哥的到来会让他得到极大的解放，无论是在防守端还是进攻端。”
【历史交锋】
北京时间11月30日凌晨，2024斯诺克英锦赛正赛第七日战罢。在4场1/4决赛中，中国独苗、11号种子张安达虽然打出1杆破百、挽救2个赛点，但仍以大比分2-6不敌3号种子贾德-特鲁姆普，止步8强，中国选手就此全军覆没；此外，2号种子K-威尔逊、4号种子马克-艾伦以及非种子选手巴里-霍金斯杀入四强战。这样，4强全部产生。
正赛第七日进行的是全部4场正赛1/4决赛。第一时段中，3号种子贾德-特鲁姆普对阵中国独苗、11号种子张安达。此前双方共交手过8次，“王牌君”5胜3负稍占上风；不过两人最近一次碰面是在2023斯诺克苏格兰公开赛上，当时达仔大比分4-2获胜。这是他俩首场“三大赛”以及英锦赛对决，也是第3场长局制的较量。
本场比赛，双方打得大起大落。艾伦开场打出单杆59分，先下一城后，利索夫斯基凭借1杆破百和1杆80+，打出一波3连鞭，大比分3-1反超，领先进入中场休息。然而休息归来，“小钢炮”迎来爆发期，凭借1杆破百和3杆50+，打出一波5连鞭，大比分6-3逆转晋级正赛4强。
本场比赛，特鲁姆普火力全开，凭借2杆60+和3杆破百，打出一波5连鞭，大比分5-0率先拿到赛点。其中，上半场，张安达1分没得，算上第五局开局的单杆61分，“王牌君”在4局半中连续得到527分，差一点打破由罗尼-奥沙利文保持的556分的单场连续得分纪录。此后，张安达凭借防守和1杆破百，挽救2个赛点。第八局，特鲁姆普再轰1杆破百，大比分6-2轻松晋级四强战。至此，中国选手在本届英锦赛上全军覆没。
同时段另一场比赛中，巴里-霍金斯与9号种子肖恩-墨菲展开了一场英格兰德比。他俩此前曾有过21次交手，“魔术师”13胜8负占据上风；不过双方最近一次碰面还要追溯到2022斯诺克大师赛上，当时“霍师傅”大比分6-2获胜。这是双方第6场“三大赛”的较量，也是第2场英锦赛的对决，还是第8场长局制的比拼。
包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内，共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后，只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外，算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋，在正赛32强中共有8位中国选手。
2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心（Barbican Centre）举行。赛程方面，前7个比赛日，每天进行4场比赛，分为2个时段，每个时段2场比赛，第8日共进行2场四强战，2个时段各1场，第9日进行决赛；赛制方面，正赛从第一轮到四强战，全部采用11局6胜制，而决赛则采用19局10胜制，分为2个阶段进行。
本场比赛，霍金斯开场打出1杆60+，先胜2局，大比分2-0领先。随后，墨菲轰出1杆破百和1杆90+，连扳2局，双方大比分2-2进入中场休息。然而休息归来，“霍师傅”突然爆发，连轰4杆60+，一波4连鞭后，大比分6-2晋级正赛4强。
第二时段中，迈克尔-霍尔特与2号种子K-威尔逊展开了一场英格兰德比。此前双方共有14次交手，“囧哥”9胜5负占据上风，且最近一次在2020斯诺克苏格兰公开赛上的交锋中，K-威尔逊也是大比分4-2胜出。这是他俩首场“三大赛”以及英锦赛对决，也是首场长局制的较量。
本场比赛，“囧哥”开场连轰2杆50+，一波3连鞭后，大比分3-0领先。霍尔特打出1杆60+，扳回一局，大比分1-3落后进入中场休息。休息归来，第五局，K-威尔逊凭借单杆72分，战胜打出单杆50分的霍尔特，再下一城，大比分4-1领先。此后，霍尔特再轰1杆70+，连扳2局，大比分追至3-4只差一局。关键时刻，“囧哥”连轰2杆60+，再下2局，大比分6-3晋级四强战。
同时段另一场比赛中，英格兰选手杰克-利索夫斯基对阵4号种子马克-艾伦。他俩此前曾交手过11次，“小司机”6胜5负稍占上风，不过，在上赛季的2次对决中都是“小钢炮”获胜。两人最近一次碰面是在2024斯诺克世界大奖赛上，当时北爱尔兰人大比分4-2胜出。这是双方第2场“三大赛”以及英锦赛的对决，还是第6场长局制的比拼。
（清泠）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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